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        哪里學習高中課程

        分類:高三網校排名 來源:簡單學習網 2020-11-10 10:44:59
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        同步課本全科課程/必備學霸學習秘籍/5年中高考真題題庫

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        離高考離來越近了,考生們如何預防考試焦慮,科學應考呢?下面由高中家教班老師給大家分享應對的方法,希望對大家有一定的幫助!

        1、挖掘潛能。不管你現在情況怎樣,你都要相信自己還有巨大的潛能。從開始復習到高考往前趕超50名的大有人在,趕超80名也是完全有可能的,人在關鍵時刻的進步是驚人的。

        2、堅定意志。嚴格地講,高考其實就看誰笑到最后,你能堅持到最后,你就能笑到最后。而堅持到最后,就要求你必須具有堅定的意志。全力以赴,堅定你的意志;知難而進,磨礪你的意志;戰勝惰性,提升你的意志;苦中作樂,優化你的意志。

        3、調好心態。高考不僅僅是知識和智力的競爭,更是心理的競爭。心態決定著你的成敗,努力去尋找你最近的不良心態,并努力去改變,用積極的心態促使你考試成功。

        4、把握自我。復習時緊跟老師踏踏實實地復習沒有錯,但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識,“我”如何適應老師的要求,如何根據自己的特點搞好最后階段的復習,我如何在“合奏”的前提下靈活處理好“獨奏”等。

        5、戰勝自我。把握自我,十分重要。但戰勝自我,更為重要。面對迎考復習的艱辛,面對解題的繁難,面對競爭的壓力,面對多變的情緒,只有“戰勝自我”,才能“天寬地闊”。

        關于臨考前的復習

        6、每日做題??记耙B精蓄銳,并不是說整天休息。相反,我以為每日還是要做些題的,不要讓自己手生,要讓自己保持對問題的敏感,形成模式識別能力。當然,做題的數量不能多,難度不能大。

        7、一次成功。面對一道題(最好選陌生的中檔題),用心去做,看看能否一下就理出思路,一做就成功。一份試卷,若沒能一次成功地解決幾道題,就往往會因考試時間不夠而造成“隱性失分”。

        8、講求規范。每年高考,都會有不少考生因答題不規范而丟分,非??上???忌規椎烙性u分標準的考題,認真做完整,再對照評分標準,看看是否答題嚴密、規范、恰到好處。

        9、回到基礎。一般說來,考前不宜攻難題,既沒有這么多的時間,也沒有必要。要回到基礎,把基礎夯得扎扎實實的,這樣在考試時才能做到基礎分盡量不丟。

        10、限時訓練??梢哉乙唤M題(比如10道選擇題),爭取限定一個時間完成;也可以找一道大題,限時完成,等等。這樣,主要是創設一種考試情境,檢驗自己在緊張狀態下的思維水平。

        11、激活思維??梢哉乙恍╊},只想思路,第一步做什么,第二步做什么,不必具體詳解,再對照解答,檢驗自己的思路。這樣做,有利于在短時間里獲得更多的具有策略意義的解題方向,訓練思維品質。

        12、學會總結。應當把每一次練習當成鞏固知識,訓練技能、能力的一次好機會。練習題是做不完的,關鍵在于打好基礎,學會總結,尋找規律,一通百通,大徹大悟。

        關于科學預防考試焦慮

        13、適度平靜。平時個性張揚的學生,在張揚的前提下可稍平靜一些;平時內向的學生,在平靜中可略張揚一些。當然,都不要刻意追求,自然為好。一定壓力下的平靜,是高考超水平發揮的必要條件。

        14、適度自信。大考臨近,我常對考生說:“這里必須拒絕一切猶豫,這里任何怯弱都無濟于事。”自信,是成功的起點;失去信心,必然導致失敗。當然,平時考得好的學生,也不能過于自信,憑自己有點實力,就自以為是、盲目樂觀。

        15、確定合理動機。動機過強和動機過弱,都不利于考試;適度動機,效率最高。尤其是期望值過高,容易導致考生緊張、憂郁、恐懼等情緒,進而導致考試的失敗。這就是說期望要合理。

        16、適度運動。臨考前夕,學生大都不愛運動,主要是學習緊張沒時間運動。但我還是希望同學們能根據自己的情況,適度運動,比如散步、跑步、打一會兒球,或跳幾分鐘繩,或在陽臺上做一會兒操,等等。這樣,可以緩解緊張的神經,提高學習效率,保證考試時有一個健康的身體和清醒的大腦。

        17、適度交流。同齡人一起迎考,大家的情況都差不多,同學間適度交流,進行感情溝通是十分重要的。同學之情對增強信心、減緩壓力有很大的幫助。當然,考前時間寶貴,切不可長談。除了和同學交流外,還可與老師、家長、親友交流。

        18、充分準備。認真做好考前的復習和準備工作,注重知識的掌握和技能的訓練,做到胸有成竹,心中不慌,從而預防考試焦慮的產生。

        19、處變不驚。訓練自己在面對變化的問題或學習的困難時,能冷靜地進行分析、判斷,采取科學的應對措施。比如,面對試題的難易,要有“人難我難,我不怕難;人易我易,我不大意”之心態。

        20、防止疲勞??荚嚺R近,切忌搞疲勞戰術,過度疲勞容易引起心理上的不適感,不利于考試時水平的發揮。

        關于科學應考

        21、填寫信息,穩定情緒。試卷發下來后,立即忙于答題是不科學的,應先填寫信息,如在答題卡上涂清“試卷類型”,寫清姓名和準考證號等,這樣做不僅是考試的要求,更是一劑穩定情緒的“良藥”。

        22、總攬全卷,區別難易。打開試卷,看看哪些是基礎題,哪些是中檔題,哪些是難題或壓軸題,按先易后難的原則,確定解題順序,逐題進行解答。力爭做到“巧做低檔題,題題全做對;穩做中檔題,一分不浪費;盡力沖擊高檔題,做錯也無悔。”

        23、認真審題,靈活答題。審題要做到一不漏掉題,二不看錯題,三要審準題,四要看全題目的條件和結論。審題中還要靈活運用知識,發現和尋找簡捷的解題方法。

        24、過程清晰,穩中求快。一要書寫清晰,速度略快;二要一次成功;三要提高答題速度;四要科學使用草稿紙;五要力求準確,防止欲速不達。

        25、心理狀態,注意調節??荚囍?,要克服滿不在乎的自負心理,要拋棄“勝敗在此一舉”的負重心理,要克服畏首畏尾的膽怯心理。面對難、中、易的試卷,調節好心理,積極應對。

        26、盡量多做,分分必爭。高考評分,理科多按步驟、按知識點給分;文科多按要點給分。因此,考生在答題時,就要會多少,答多少,哪怕是一條輔助線,一個符號,一小段文字,都可寫上,沒有把握也要敢于寫,千萬不要將不能完全做出或答案算不出的題放棄不做。

        27、抓住“題眼”,構建“橋梁”。一般難題都有個關鍵點(稱之為“題眼”),抓住了“題眼”,問題就易于解決了。此外,還要利用相關的知識、規律、信息進行多方聯系,構建“橋梁”,找出問題的內在聯系,從而構思解題方案,準確、快捷地解決問題。

        28、遇到易題,格外小心。易題,容易使人輕視,不注意題目的細微變化,不費思索順手寫來,可能鑄成大錯。所以有“容易題,容易錯”的說法。要知道,題目對你容易,對別人也容易。在易題上得分與失分往往在于仔細與不仔細。

        29、思路暫塞,學會變通??荚嚂r,熟知的知識、方法突然想不起來該怎么辦呢?這時要學會變通,一是換個角度或思路,從與題目有關的項目開始回想;二是利用本卷中其他題目中的信息;三是暫時放棄,換另一道題做,等情緒稍穩定,思路慢慢清晰時,再回過頭來做,可能有意外的收獲。

        30、注意檢查,減少失誤。爭取有一定的時間檢查答卷,主要是檢查題目是否遺漏,是否弄錯了題意,是否抄錯了什么,盡量減少失誤。對一些“疑似”答案,尤其要注意檢查??梢詫λ悸窓z查,對步驟檢查,對結果檢查,對試題要求檢查等。

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